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【阳谷妇幼保健院】呵护眼睛 从小做起

【阳谷妇幼保健院】关心孩子的眼健康是我们每一个人的心愿,也是全社会共同的责任。我国近视将近4亿,青少年近视将近3亿。因此,近视的防控任重道远。呵护眼睛,从小做起。 预防近视要从小养成良好的用眼习惯,从日常生活做起。

预防近视应注意以下几个方面:

①用眼劳逸结合。在近距离用眼时间久了以后,睫状肌持续收缩,就会造成调节紧张甚至痉挛,造成眼部疲劳和假性近视,要注意休息。用眼半小时后,可以放眼远眺,让眼睛内部的肌肉松弛,避免眼部的疲劳从而减轻近视的发生。

②合理应用药物。有一种叫做睫状肌麻痹剂复方托品卡胺的眼药水,可以让睫状肌麻痹、放松,针对近视及调节疲劳的患者,可以在每天的睡前点眼一次,放松眼内肌肉。

③不排斥眼睛保健操。目前虽然没有证实眼睛保健操是否能够延缓近视发展,但是孩子做操能够放松眼睛周围的肌肉以及促进眼部血液循环,对缓解眼部疲劳还是有益的。

④做到四多四少。多做户外活动减少近距离用眼,多放眼远眺少用电视电脑,多吃含叶黄素、粗纤维的食品,少吃甜食和含脂肪高的食品;多一些正确的习惯,少一些不良习惯。

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