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【阳谷妇幼保健院】如何正确认识宝宝的睡眠问题

【阳谷妇幼保健院】父母关心自己宝宝睡眠的问题:常担心宝宝睡眠不足,又怕睡得过多,是否有病?婴儿晚上“睡眠不安”是否正常?入睡困难,夜间醒后哭闹,晚上长时间觉醒或入睡很晚或醒得太早,使父母疲惫不堪,怎么办?

 睡眠有深睡浅睡之分,有的家长不懂宝宝浅睡的表现,将浅睡的表现误认为睡眠的不安,孩子越小浅睡时间越多.新生儿浅睡时间约占总睡眠时间一半,随着年龄增长浅睡时间减少,2-5岁时候为30%,成人时降低到20%-25%。浅睡时:常有吸吮动作,肌肉颤动,面部有时出现微笑,有时似做鬼脸,有时噘嘴,间断有大的舞蹈样肢体运动,身体像伸懒腰,有时一阵阵突然发生肌肉运动,偶然发声。呼吸不规则,眼球在闭合的眼睑下活动。深睡时:很少运动,眼球不转动,呼吸规则。 

父母应认识宝宝的浅睡状态是正常现象,夜间宝宝睡眠时,不要因有一点动静,就怕宝宝饿了、口渴或尿湿了,给宝宝过多的护理或关照,家长不要误认为浅睡是宝宝睡眠不安或身体不适,过分照顾反而会打扰宝宝的“美梦”,不利于婴儿的大脑发育。